Zatem zacznijmy od samego początku, czym tak naprawdę jest odporność.
Układ odpornościowy przede wszystkim składa się z wyspecjalizowanych komórek zwanych leukocytami, czyli białymi krwinkami. Ich rolą jest neutralizowanie i rozpoznawanie między innymi alergenów, wirusów czy bakterii.
Przyczyny braku odporności?
Przyczyny obniżonej odporności mają charakter wrodzony jak też nabyty. Do najważniejszych czynników oddziaływujących negatywnie na układ immunologiczny należą:
- Zaburzenia naturalnej flory bakteryjnej
- Niedobory witamin i składników mineralnych
- IMBIR
- Stres / mała ilość snu
- Niewłaściwa dieta
Jak radzić sobie z brakiem odporności?
Przede wszystkim zapobiegaj zamiast leczyć. Zdrowy tryb życia, prawidłowa dieta czy codzienny ruch to podstawy, które wspomagają odporność naszego organizmu. Doskonałym sposobem na walkę z obniżoną odpornością organizmu jest hartowanie, poranny jogging, częste spacery, które pozwolą naszemu organizmowi dostosować się do danej aury. W okresie jesienno-zimowym warto wspomagać się suplementami diety, takimi jak witamina D,C.
Produkty, które pomagają zwiększyć naszą odporność
Niektóre produkty mogą pomóc w utrzymaniu silnego układu odpornościowego. Pamiętaj by w Twojej diecie pojawiały się produkty takie jak:
- IMBIR
- CYTRUSY
- KASZA JAGLANA
- PĘDY SOSNY
- MIÓD
To tylko klika wymienionych produktów które służą naszemu organizmowi.
W temacie miodu warto się na chwile zatrzymać. Już jedna łyżeczka dziennie stosowana przez 365 dni w roku działa jak naturalna szczepionka. Warto zaopatrzyć swoją domową spiżarnię w dobrej jakości miód, który sprawi, że nasza odporność będzie przygotowana idealnie na walkę z wirusami.
Jak zapobiegać chorobom?
Niezwykle ważna jest dieta. Zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta jest źródłem wielu cennych witamin i składników odżywczych, które wzmacniają i uodparniają organizm na wirusy i bakterie. Warto sprawdzić nasze autorskie diety odmładzającą i wzmacniającą odporność.