fbpx

/home/platne/serwer234758/public_html/luxury-meals.com/wp-content/plugins/foodizo-core/includes/elementor/widgets/section-title/style-1.php on line 6
"> WYBRANA DIETA PUDEŁKOWA
OGARNIJ HASHIMOTO

Choroba Hashiomoto jest jednym z najbardziej powszechnych zaburzeń obecniej cywilizacji. Jednocześnie jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy. Jeśli masz problem z tarczycą to jest to dieta idealna dla Ciebie, stworzona jest z myślą o poprawie zdrowia tarczycy i ogólnego samopoczucia! Mimo że podstawą jest leczenie endokrynologiczne to należy przestrzegać odpowiedniego sposobu odżywiania. Ma ona ograniczać stan zapalny narządu i zapewnić odtymalne działanie hormonów tarczycy obniżając ryzyko rozwoju zaburzeń wynikających z niedoboru. Dieta dostarcza składniki odżywcze niezbędnych do syntezy hormonów tarczycy. Dąży się w niej do wyrównania hormonów, dzięki dostosowaniu odpowiedniej dawki leku oraz zapewnienie prawidłowego wchłaniania w przewodzie pokarmowym. Pamiętaj, że tylko w wariancie Premium masz możliwość wyboru z menu. Przy wyborze wariantu Classic wybór będzie ograniczony.

Zasady diety w Hashimoto

Jadłospis jest zróżnicowany i odpowiednio zbilansowany. Należy zapewnić odpowiednią ilośc pełnowartościowego białka, węglowodanów złożonych, witamin, skladników mineralnych oraz antyoksydantów.

Kaloryczność powinna być indywidualnie dostosowana. Osobom z nadmierną masą ciała zaleca się stosowanie diety o obniżonej o 10-20% kaloryczności. Zastosowanie diety, która wprowadza większy deficyt kaloryczny jest przeciwskazane, ponieważ negatywnie wpływa to na hormony tarczycy.

Najlepiej spożywać 4-5 posiłków w ciągu dnia. Zachowanie odpowiednich odstępów między nimi pozwala na uregulowanie metabolizmu. Do przygotowania naszej diety używamy produktów świeżych i wysokiej jakości co jest tylko dodatkowym atutem.

Zalecane produkty w diecie w Hashimoto:

– produkty pełnoziarniste (kasza, pęczak, ryż oraz pieczywo i płatki owsiane gdy nie występuje celiaklia)
– chude mięso (w ograniczonych ilościach wołowe i wieprzowe)
– chude produkty mleczne bez dodatku cukru
– oleje roślinne (szczególnie – olej lniany na zimno, oliwa z oliwek i olej rzepakowy)
– orzechy, nasiona, pestki (zwłaszcza włoskie, siemię lniane i migdały)
– różnorodne warzywa i owoce
– zioła, przyprawy

Na co uważać?

Dieta w chorobie Hashimoto powinna być bogata w warzywa i owoce, które dostarczają potasu, beta-karotenu i witaminy C. Jednak są też takie, które są przeciwwskazaniem. Są nimi warzywa kapustne i nasiona strączkowe, które wykazują właściwości goitrogenne, takie jak orzechy ziemne, soja, szpinak, kalafior, brokuły i kapusta. Substancje z nich wiążą jod uniemożliwiając jego wykorzystanie do produkcji hormonów tarczycowych. Zaleca się ostrożność, nie rezygnację z tych produktów, ale kontrolę nad ilością spożywaną. 

Bezwzględnie przeciwskazane jest spożywanie ich na surowo, ale gotowanie prowadzi do obniżenia zawartości substacji goitrogennych w nich zawartych i przy odpowiedniej podaży jodu w diecie nie stanowią poważnego problemu.

Są to warzywa o wysokiej wartości odżywcej, więc warto je spożywać w formie gotowanej w ograniczonych ilościach.

Warto pamiętać, że zarówno nadmiar, jak i niedobór składników odżywczych może wykazywać negatywny wpływ na prace organizmu. Dlatego nie należy ich suplementować na własną rękę.

Czego nie jeść?

Produkty zawarte w diecie powinny być mało przetworzone, dlatego należy zrezygnować ze slodyczy, słodkich bułek i napojów. Przetwory mleczne owocowe lub smakowe warto zamienić na naturalne produkty z dodatkiem świeżych owoców lub orzechów.
Warto również wykluczyć słone przekąski oraz dania typu fast food. Mają one niska zawartość błonnika, witamin i składników mineralnych. Zawierają natomiast duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych i soli.

W przypadku Hashimoto istnieje kontrowersja co do spożywania glutenu i laktozy. Uważa się, że wiele osób z tą chorobą ma również celiakię. W przypadku jej zdiagnozowania, zaleca się całkowite wyeliminowanie glutenu z diety. Jeśli nie stwierdzono celiakii, zaleca się obserwację reakcji organizmu na gluten. Podobnie z nietolerancją laktozy – jej eliminacja powinna być oparta indywidualnych doświadczeniach i reakcjach organizmu.

Nasze przepisy są nie tylko zdrowe, ale również pyszne! Odkryj różnorodność smaków, które pomogą Ci utrzymać zdrową dietę z przyjemnością. Unikamy wysoce przetworzonych produktów, a dieta skupia się na świeżych, nieprzetworzonych składnikach.

Zapewniamy idealny balans makroskładników:
– 25% Białka
– 35% Tłuszczu
– 45% Węglowodanów

Wybierając naszą Dietę Hashimoto, wybierasz drogę do lepszego zdrowia i samopoczucia. Daj swojej tarczycy to, czego naprawdę potrzebuje!

W obu wersjach jest możliwy wybór dań z menu, jednak w wersji classic jest możliwy wybór z 2 opcji, a w wersji premium ten wybór jest rozszerzony.

Zamów teraz i zacznij troszczyć się o swoją tarczycę już dziś!

NASZ

luxury meals, catering, dostarczamy, strona głowna

CEL TO TWOJE ZDROWIE

AUTORSKIE PRZEPISY I SMAK

luxury meals, catering, dostarczamy, strona głowna
DZISIAJ LUXURY TO PEŁNE DOPASOWANIE
WYBIERZ SWÓJ WARIANT

PREMIUM

W wariancie premium oferujemy możliwość wyboru diety. W dietach z mięsem występuje dziczyzna, jagnięcina, wołowina, kaczka, gęś, perliczka i inne. Ryby morskie i słodkowodne wysokiej jakości. Liście sałat bioponicznych. Szeroki przekrój warzyw i owoców. Dania są bogate jeżeli chodzi o skład i przepisy. Warzywa i owoce są ozonowane.

CLASSIC

W wariancie classic nie masz możliwości wyboru diety (za wyjątkiem diety NO LIMITS). W dietach z mięsem dominuje drób, wieprzowina i wołowina. Wyjątkowe dania z bardzo wysoką jakością produktów. Warzywa i owoce są ozonowane.

[userfeedback id=1]